Počitnice so čas za sprostitev, vendar vas lahko manjše zdravstvene težave hitro presenetijo. Dobro pripravljena potovalna lekarna vam omogoča, da ukrepate ob glavobolu, vročini, prebavnih težavah ali manjših poškodbah, ne da bi morali iskati lekarno v tujini.
V nadaljevanju preverite, katera zdravila vzeti na potovanje, kako pripraviti potovalno lekarno in na kaj opozarjajo strokovnjaki Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ).
Kaj mora vsebovati potovalna lekarna?
Vsebino potovalne lekarne prilagodite destinaciji, dolžini potovanja, načinu prevoza, podnebju, starosti potnikov, kroničnim boleznim.
Če potujete v eksotične države ali območja s povečanim tveganjem za nalezljive bolezni, se pred odhodom posvetujte z zdravnikom ali ambulanto za potovalno medicino. Predvsme preverrite, kakšne so smernice glede cepljenja.
Zdravila proti bolečinam in vročini
Med osnovna zdravila, ki jih je priporočljivo vzeti s seboj na potovanje, sodijo:
- paracetamol,
- ibuprofen (če ga lahko uporabljate),
- zdravila za zniževanje vročine za otroke.
Uporabna so pri:
- glavobolu,
- zobobolu,
- bolečinah v mišicah,
- povišani telesni temperaturi,
- blagih vnetjih.
Zdravila za prebavne težave na potovanju
Potovalna driska je ena najpogostejših zdravstvenih težav med dopustom. Priporočljivo je s seboj imeti:
- rehidracijske praške,
- probiotike,
- zdravila proti driski po priporočilu farmacevta,
- blago odvajalo za zaprtje.
Pomembno: antibiotikov ne jemljite preventivno ali na lastno pobudo. Namenjeni so le določenim primerom in jih predpiše zdravnik.
Prva pomoč za manjše poškodbe
Vsaka potovalna lekarna naj vsebuje:
- obliže različnih velikosti,
- sterilne gaze,
- elastični povoj,
- lepilni trak,
- razkužilo za rane,
- pinceto,
- škarjice,
- rokavice za enkratno uporabo.
S tem lahko oskrbite večino manjših poškodb na poti.
Zaščita pred soncem
Na seznam ne pozabite dodati sredstev za učinkovito zaščito pred soncem. BS seboj vzemite:
- kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več,
- balzama za ustnice z UV-zaščito,
- pripravka za nego kože po sončenju.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu poveča tveganje za sončne opekline, dehidracijo in poškodbe kože.
Zaščita pred komarji in insekti
Če potujete v tople kraje ali tropske države, priporočamo:
- repelent,
- gel ali mazilo za lajšanje srbenja,
- mrežo proti komarjem (po potrebi).
NIJZ priporoča repelente z učinkovino DEET ali ikaridinom (pikaridinom), kadar obstaja večje tveganje za pike komarjev.
Zdravila proti alergiji
Če ste nagnjeni k alergijam, imejte s seboj:
- antihistaminik,
- mazilo za blaženje alergijskih reakcij,
- zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
Pri hudih alergijskih reakcijah naj imajo ogroženi posamezniki vedno pri sebi avtoinjektor adrenalina.
Potovalna lekarna za kronične bolnike
Če redno jemljete zdravila na recept:
- pripravite zalogo za celotno potovanje,
- dodajte nekaj dodatnih dni zaloge,
- zdravila hranite v originalni embalaži,
- del zdravil imejte v ročni prtljagi,
- s seboj imejte seznam zdravil ali zdravniško potrdilo.
To je še posebej pomembno pri potovanju z letalom.
Potovalna lekarna za otroke
Pri otrocih priporočamo, da s seboj vzamete stvari, ki so prilagojene zanje. V potovalno lekarno tako dodajte še:
- sirup ali svečke proti vročini,
- digitalni termometer,
- fiziološko raztopino,
- razkužilo za manjše rane,
- zdravila, ki jih otrok redno uporablja.
Starši naj poznajo odmerke zdravil glede na otrokovo starost in telesno težo.
Kaj preveriti pred odhodom?
Pred potovanjem preverite:
- rok uporabe zdravil,
- zalogo zdravil na recept,
- morebitne omejitve pri prenosu zdravil čez mejo,
- priporočena cepljenja,
- evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja ali turistično zdravstveno zavarovanje.
Česa ni priporočljivo jemati “za vsak primer”?
Brez zdravniškega nasveta ni priporočljivo jemati:
- antibiotikov,
- kortikosteroidov,
- pomirjeval,
- močnih protibolečinskih zdravil.
Razlog je predvsem ta, da nepravilna uporaba lahko prikrije resno bolezen ali povzroči neželene učinke.
Dobro pripravljena potovalna lekarna je eden najpomembnejših delov priprave na dopust. Ni pomembno, da vsebuje veliko zdravil, temveč da vključuje tista, ki jih boste najverjetneje potrebovali glede na destinacijo in svoje zdravstveno stanje. Če potujete v države zunaj Evrope ali v območja z večjim tveganjem za nalezljive bolezni, se pravočasno posvetujte z zdravnikom ali ambulanto za potovalno medicino.
Odgovori na pogosta vprašanja:
1. Katera zdravila vzeti na potovanje?
Priporočljivo je vzeti zdravila proti bolečinam in vročini, zdravila za prebavne težave, osnovni komplet prve pomoči, zaščito pred soncem, repelent proti komarjem ter zdravila, ki jih redno uporabljate.
2. Kaj mora vsebovati potovalna lekarna?
Potovalna lekarna naj vsebuje zdravila za samozdravljenje pogostih težav, obliže, povoje, razkužilo, termometer, sredstva proti pikom insektov in zaščito pred soncem.
3. Ali lahko antibiotike vzamem na potovanje za vsak primer?
Ne, če nimate predpisanih. Antibiotike uporabljajte le po navodilu zdravnika. Preventivno jemanje ni priporočljivo.
4. Kako shranjevati zdravila med potovanjem?
Zdravila hranite v originalni embalaži, zaščitena pred vlago in visokimi temperaturami. Med letalskim potovanjem naj bodo pomembna zdravila vedno v ročni prtljagi.
5. Ali potrebujem zdravniško potrdilo za zdravila?
Če uporabljate zdravila na recept, injekcije ali medicinske pripomočke, je priporočljivo imeti zdravniško potrdilo, zlasti pri potovanju izven Evropske unije.
Urednica portala MojPrihranek.si
