Bodite nežni
V prvi vrsti se izogibajte vroči vodi pri kopanju ali prhanju, saj vroča voda odstranjuje naravna olja iz kože. Uporabljajte mlačno vodo in nežna mila ali olja za umivanje. Piling za telo uporabite bolj poredko, če imate težave s suho kožo, pa raje ne. Kožo nežno osušite z brisačo in namesto, da jo drgnete, kožo raje popivnajte.
Pijte dovolj tekočine
Uživanje zadostne količine vode pomembno vpliva tudi na kožo. Redno pitje vode je ključno za ohranjanje navlažene kože od znotraj. Če ste med tistimi, ki pogosto pozabijo na zadostno hidracijo, si uredite opomnik ali pa se potrudite, da imate s seboj vedno stekleničko vode.
Vlažnost v prostoru
Ogrevanje v notranjih prostorih pogosto izsuši zrak. Uporabljajte vlažilnik zraka, da preprečite dodatno izsušitev kože. Pomaga tudi redno zračenje. Ko spustite v dom svež zrak, bo to vplivalo tudi na vlažnost.
Zaščitite se pred mrazom in vetrom
Temperature so še daleč od zimskih, a vseeno je dobro, da kožop tudi pri teh temperaturah, še posebej, če je vetrovno, primerno zaščitite. Pri hladnem vremenu nosite rokavice, šale in kape, saj mrzel zrak dodatno izsušuje kožo. Zaščitne kreme, ki vsebujejo lanolin ali vazelin, pa lahko ustvarijo zaščitno plast na koži tudi zdaj, ko zimske opreme še ne nosimo.
Prehrana, bogata z zdravimi maščobami
Tudi ‘zdrave maščobe’, kot so omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah, oreščkih in lanenem olju, pomagajo izboljšati vlažnost kože.
Izogibajte se dražečim snovem
Izogibajte se dišečim milom, parfumom in detergentom ter pretirani uporabi mehčalca, saj te snovi lahko dražijo in izsušijo kožo. Namesto tega uporabljajte hipoalergene izdelke.
Urednica portala MojPrihranek.si
