Evropa beleži izjemno visoke temperature zraka, ki so terjale že številna življenja. Od začetka vročinskega vala je bilo zabeleženih več kot 1300 presežnih smrti, povezanih z visokimi temperaturami, je na družbenem omrežju X zapisal generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus. “Vročinski stres pogosto imenujemo tihi ubijalec. Evropski domovi, delovna mesta in šole niso bili zgrajeni za takšne temperature,” je opozoril. Po njegovih besedah je Evropa najhitreje segrevajoča se celina na svetu, saj se segreva dvakrat hitreje od svetovnega povprečja.
Kljub številnim svarilom, da se je treba v hudi vročini umakniti v senco in hladne notranje prostore, je realnost pač taka, da številni domovi še vedno niso opremljeni s klimatskimi napravami. Kako si lahko pomagate v hudi vročini, če tudi vi doma nimate klime?
3 kraki do hladnejšega doma
Med vročinskim valom se lahko brez klimatske naprave učinkovito ohladite:
- z blokiranjem dnevne toplote,
- maksimalnim nočnim zračenjem in
- hlajenjem lastnega telesa.
Ključno pravilo je, da toploto ustavite, preden sploh vstopi v vaš dom. Zbrali smo nekaj nasvetov, ki jih predstavljamo spodaj.
Upravljanje z okni in senčili
- Spustite zunanja senčila: Rolete ali zunanje žaluzije spustite takoj, ko vzide sonce, preden posveti v vaš dom. Žaluzije obrnite tako, da bodo odbijale svetlobo stran in je ne bodo spuščale v prostor.
- Uporabite aluminijasto folijo: Če nimate senčil, na zunanjo stran stekla nalepite navadno kuhinjsko aluminijasto folijo, ki bo odbijala sončne žarke. Začasna rešitev se lahko dobro obnese. Namesto kuhinjske folije lahko namestite tudi notranje zaščite za vetrobransko steklo avtomobila.
- Nočni prepih: Ventilator sam po sebi ne hladi prostora, tudi ne razvlaži zraka. Manj vlage v prostorih bo, če boste vsa okna na stežaj odprli šele pozno zvečer ali ponoči, ko temperature padejo. Če pa ta ukrep ne zadostuje, lahko uporabite tudi razvlažilec zraka, ki ga sicer pozimi uporabljamo v stanovanjih s plesnijo.
- Zaprite okna čez dan: Okna in vrata naj bodo med najhujšo vročino trdno zaprta.
Triki z ventilatorji in vodo
- Improvizirana mini klima: Pred delujoč ventilator postavite zamrznjeno plastenko vode ali skledo z ledom. Ventilator bo hlad razpršil po prostoru.
- Mokre rjuhe: Pred odprta okna ponoči obesite mokre brisače ali rjuhe, saj bo zrak ob izhlapevanju vode postal hladnejši. Morebiten vetrič bo situacijo še izboljšal.
- Zamrznjen termofor: Napolnite termofor s hladno vodo in ga postavite v zamrzovalnik, nato pa ga položite v posteljo pred spanjem. Postelja se bo prijetno ohladila, kar bo pomagalo vsaj zaspati. Leden termofor med spanjem umaknite iz postelje.
Hlajenje telesa in prilagoditev doma
- Hladna prha in hidracija: Redno se prhajte z mlačno vodo (prehladna voda lahko pomeni prevelik šok za razgreto telo) in pijte veliko tekočine.
- Izklopite elektronske naprave: Računalniki, televizorji in pečice oddajajo dodatno toploto, zato jih čez dan ugasnite. Izogibajte se uporabi pečice in dolgotrajnemu kuhanju. Raje si pripravite hladen krepilen obrok, ki vas ne bo obtežil, poleg tega pa priprava ne bo prispevala k dvigu notranje temperature.
- Hladilne točke na telesu: Na zapestja, vrat ali gležnje položite hladne obkladke za takojšen občutek osvežitve. Če ponoči ne morete spati zaradi vročine, je to lahko odlična rešitev za hlajenje.
Dehidracija pri starejših: previdno v vročih dneh – Zlata leta
Urednica portala MojPrihranek.si
