Enkrat ponoči. Potem še enkrat. Proti jutru morda tretjič. Če se vam to dogaja skoraj vsako noč, ste si verjetno že rekli: »Kaj hočemo, leta.«
Res je, da so nočni obiski stranišča z leti pogostejši. Vendar starost še zdaleč ni edina možna razlaga. Še posebej velja biti pozoren, če ste nekoč brez težav prespali vso noč, zdaj pa vas potreba po uriniranju zbuja vedno pogosteje.
Pogosto nočno uriniranje ima tudi svoje ime – nokturija. In preden za vse okrivite mehur, prostato ali čaj pred spanjem, poglejte še nekaj, kar se z uriniranjem na prvi pogled sploh ne zdi povezano: svoje gležnje.
Vam zvečer otekajo noge?
Če vam čez dan otekajo noge in gležnji, se del tekočine zadržuje v spodnjem delu telesa. Ko se zvečer uležete, se ta tekočina začne vračati v krvni obtok, ledvice jo filtrirajo in nastane več urina. Ravno takrat, ko bi radi spali.
Otekle noge so lahko povezane z različnimi stanji, zato jih je – zlasti če je otekanje novo, izrazito ali se slabša – dobro omeniti zdravniku.
Seveda je lahko razlog za nočne obiske stranišča precej bolj preprost. Če zvečer ob televiziji spijete velik čaj, kozarec ali dva vode ali alkoholno pijačo, je povsem mogoče, da vas bo telo čez nekaj ur zbudilo.
Toda možnosti je več.
Pri moških je lahko pogosto nočno uriniranje povezano s povečano prostato, pri ženskah in moških s čezmerno aktivnim mehurjem. Pojavlja se lahko pri okužbah sečil, sladkorni bolezni, nekaterih srčno-žilnih težavah in motnjah spanja. Vplivajo lahko tudi določena zdravila, predvsem tista, ki povečujejo izločanje vode.
Toda koliko nočnih obiskov stranišča je preveč?
Ene številke, ki bi veljala za vse, ni.
Bolj kot štetje obiskov je pomembno, kaj je običajno za vas. Torej, če že leta ponoči enkrat ali dvakrat vstanete in se nič drugega ni spremenilo, je to drugače, kot če ste še pred nekaj meseci spali do jutra, zdaj pa morate nenadoma vstati trikrat ali štirikrat. Prav sprememba vašega običajnega vzorca je lahko pomemben podatek.
Z zdravnikom se je smiselno pogovoriti tudi, če vas pri uriniranju peče ali boli, opazite kri v urinu, ste nenavadno žejni, težko izpraznite mehur, vam izrazito otekajo noge ali vam nočno vstajanje že resno krati spanec.
Pri pogostih nočnih obiskih stranišča pa obstaja še ena težava, ki z mehurjem nima ničesar. Pot do kopalnice.
Napol zaspani, brez očal in v temi stopimo iz postelje, na poti pa so copati, rob preproge ali kakšna druga ovira. Pri starejših lahko nočno vstajanje poveča nevarnost padcev, zato je dobro poskrbeti za prosto pot in nežno nočno osvetlitev.
Pred obiskom zdravnika si tri dni zapisujte tole
- Kdaj pijete?
- Približno koliko?
- Kdaj greste na stranišče in kolikokrat vas potreba po uriniranju zbudi ponoči?
Takšen preprost dnevnik lahko zdravniku pove veliko več kot »zadnje čase ponoči ves čas hodim na stranišče«.
Nikakor pa ni dobra rešitev, da zaradi tega čez dan skoraj nehate piti. Premalo tekočine lahko povzroči povsem druge težave. Veliko bolj smiselno je večino tekočine zaužiti čez dan, proti večeru pa zmanjšati večje količine pijače in opazovati, ali se kaj spremeni. Če se ne – in so nočni sprehodi do kopalnice postali nekaj novega – jih ne odpravite samo z zamahom roke in besedami »to so pač leta«.