Nega rok je zelo pomembna, saj roke, prsti in nohti veliko povedo o urejenosti in podobi človeka. Pogosto izdajajo tudi našo starost. Je pa dandanes že tako, da lepe roke (nohti) niso samo okras, ampak potreba in slog vsake moderne ženske. Zagotovo je res, da negovani nohti naredijo žensko še bolj šarmantno in očarljivejšo.
Ob tem pa se je treba zavedati, da lepi nohti niso prirojeni, temveč jih je treba skrbno negovati, urejati. Le ustrezno negovani – brez črnega za nohti – so najlepši okras naših rok. In čeprav smo to že napisali, ne bo škodilo, če ponovimo, da smo z zdravimi, močnimi, lepo oblikovanimi nohti ženske videti še lepše …
Prehrana je zelo pomembna. Jemljite dodatke z biotinom. Že nekaj miligramov B-vitaminov na dan, pa tudi cinka in železa, okrepi nohte oziroma pozdravi suhe in skrhane nohte. Zato uživajte: polnovredna žita in žitne izdelke, meso (perutnino), rumenjak, kvas, stročnice, listnato zelenjavo, ribe, orehe. Če so nohti krhki, polomljeni in večino časa suhi, vključite v svojo prehrano več jedi, ki so bogate tudi s kalcijem: mlečni izdelki z nizkim odstotkom maščob, stročnice, brokoli, blitva, soja.
Največji sovražnik lepega nohta je voda. Zato je pomembno, da poleti, ko se namakamo v morjih, jezerih in bazenih za nohte izdatneje poskrbimo. Recimo: vsaj trikrat na dan nahranimo nohte z izdatno kremo z dodatkom vitamina E. Pomembno je tudi vedeti, da se zaradi acetona nohti slabše sušijo in hitreje lomijo. Ne skoparite, privoščite si takšen odstranjevalec laka (s proteini), ki nohta ne poškoduje, temveč ga »nahrani«.
Pri lakiranju nohtov si velja zapomniti, da je treba biti potrpežljiv, da se ne sme hiteti. Vsak sloj laka potrebuje »svoj čas«, da se posuši. In ob tem naj bo vsaki ženski jasno, da so podlaki odlična podlaga za lakiranje. Noht namreč oskrbijo s hranilnimi snovmi in ga okrepijo, tako da se mnogo težje zlomi. Po drugi strani pa nadlak zavaruje lak in noht. V mnogih kozmetičnih salonih trdijo, da če se boste lakiranja lotili počasi in po korakih (različni laki), se boste lahko dolgo časa »dičili« z lepimi in urejenimi nohti.
Obnohtna kožica varuje nohte (pred vnetji, pa tudi glivicami). Ne lotevate se je z ostrimi predmeti (škarjicami) ampak zanjo najbolje poskrbite tako, da po prhanju nežno potisnite nazaj. Strokovnjaki vedo, da lahko grizenje nohtov in uporabljanje »nasilnih« detergentov in kemikalij resno poškoduje obnohtno kožico. Pomagalo bo že to, da boste »popazili« na svoje nohte, še bolje pa bo, če se boste vsak dan namazali z vlažilno kremo.
Nohte oblikujte (predvsem) s pilico, ne s škarjicami. Ob tem upoštevajte, da morate piliti le v eno smer – od enega roba proti drugemu. Če boste pregrobi se bodo začeli nohti cepiti. Tega pa si vendarle ne želite, kajne? Še dodaten namig za vaše nohte na nogah: pristrizite si jih ravno. Striženje v zaobljeno obliko je namreč najpogostejši vzrok za njihovo boleče vraščanje.
Poleg domače nege si lahko nekajkrat na leto v kozmetičnem salonu privoščimo manikiro, ki je temeljna nega rok in nohtov. V kozmetičnem salonu nam bodo našo »poroženelce« lepo oblikovali in nahranili, odstranili nam bodo obnohtno kožico, zmasirali roke in – po želji – nalakirali nohte.
