Zavod Zlata leta ima med glavnimi cilji svojega delovanja našteto tudi vzpodbujanje medgeneracijskega povezovanja, zdravega načina življenja ter aktivnega staranja. Letos smo se odločili, da bomo tem ciljem sledili tudi s tekom.
Kaj: Skupinska vadba teka
Kje: Na sejmišču v Mozirju
Kdaj: vsak petek ob 17. uri (začnemo 15.3. 2013)
Za koga: za vse
Koliko stane: 1. mesec brezplačno, nato 10 €/mesec
Tek je ena najbolj prvinskih oblik rekreacije in zahteva zelo malo osnov, da se lahko začnemo z njim ukvarjati. Vse kar potrebujemo je primerna obutev*. Torej se obujemo, odpremo vrata stanovanja in že lahko tečemo. Sami ali v družbi. Z organizirano vadbo z usposobljenim vaditeljem se verjetnost, da bomo vadbo izvajali redno in pravilno, občutno poveča. Izkušnje kažejo, da so člani tekaških skupin pri svoji vadbi bolj sistematični, verjetnost poškodb se zmanjša, napredek pa se poveča.
*Nekateri so mnenja, da ne potrebujemo niti obutve (bosi tek), ampak za začetek in glede na letni čas je vseeno bolje, da podplate zaščitimo.
V Mozirju, kjer imamo sedež zavoda, organiziramo tekaško skupino za vse generacije, ne glede na vašo trenutno pripravljenost. Srečevali se bomo ob petkih ob 17. uri na sejmišču v Mozirju. Začnemo že ta petek, 15. marca 2013. Izvedli bomo skupno ogrevanje, odtekli razdaljo po svojih zmožnostih, izmenjali kakšen nasvet, izkušnje in se tako celostno pripravili na večje izzive. Prvi mesec je vadba brezplačna, da lahko vsak ugotovi, ali mu takšen način ustreza ali ne. V kolikor boste z delom v skupini zadovoljni, bo cena za vsak naslednji mesec 10 evrov na osebo. S tem denarjem bomo krili stroške vaditelja, obeta pa se nam tudi kakšen popust ob skupinskih prijavah.
Vaditelj Mark Molnar se s tekom ukvarja že vrsto let. Sodeloval je na različnih tekaških tekmovanjih in dosegal odlične rezultate. Zadnja leta je član Atletskega kluba Velenje, kjer poleg udeležbe na tekmovanjih pomaga ostalim članom kluba pri doseganju boljših rezultatov. Poleg same vadbe ga zanima tudi zdrava prehrana, zato lahko računate tudi na kakšen nasvet s tega področja.
Vabljeni, da se nam pridružite. S seboj pripeljite še kakšnega prijatelja. Več nas bo, bolj bo zanimivo.
P.S.: Skupinska vadba je lahko odlična motivacija za nastop na Malem maratonu Mozirja, ki bo 15. junija 2013.
