Ljubljenčki že dolgo veljajo za naše zvesto spremstvo in vir tolažbe, a njihova bližina ima še posebej močan vpliv na starejše ljudi. Številne raziskave potrjujejo, da hišni ljubljenčki lahko izboljšajo fizično, duševno in čustveno zdravje starejših ter prispevajo k splošnemu dobremu počutju. V nadaljevanju bomo raziskali, kako različni ljubljenčki vplivajo na starejše in kako izbrati tistega, ki se najbolj ujema z življenjskim slogom in časom, ki ga imamo na voljo.
Pozitivni učinki ljubljenčkov na starejše
1. Zmanjšanje stresa in osamljenosti:
Raziskave so pokazale, da lahko interakcija z ljubljenčki zmanjša raven kortizola (stresnega hormona) in poveča raven oksitocina, hormona, povezanega s srečo in povezanostjo. Hišni ljubljenčki, še posebej psi in mačke, ponujajo nenehno družbo, kar lahko zmanjša občutek osamljenosti in izolacije pri starejših osebah.
2. Povečana fizična aktivnost:
Imeti psa spodbuja k rednim sprehodom, kar izboljšuje telesno zdravje. Študija je pokazala, da lastniki psov v povprečju hodijo kar 22 minut več dnevno kot tisti brez psa, kar pozitivno vpliva na zdravje srca in ožilja.
3. Izboljšanje duševnega zdravja:
Interakcija z ljubljenčki lahko izboljša razpoloženje in zmanjša simptome depresije. Raziskave kažejo, da je interakcija s hišnimi ljubljenčki povezana z višjo stopnjo serotonina in dopamina, kar izboljša počutje in povečuje občutek sreče ter izboljšuje zdravje srca. Poleg tega so ljubljenčki koristni v terapijah za otroke in veterane. Zaradi teh koristi se vedno pogosteje vključujejo v šole, delovna mesta in terapevtske prakse.
Kateri ljubljenček je pravi za vas
Izbira ljubljenčka je odvisna od tega, koliko časa, energije in sredstev ste pripravljeni vložiti. Vsaka vrsta ljubljenčka zahteva drugačno raven nege in pozornosti, zato je pomembno premisliti, kateri ljubljenček se najbolje ujema z vašim življenjskim slogom.
- Psi:
- Nega: Psi zahtevajo največ pozornosti in časa, saj jih je treba redno sprehajati, hraniti in vzdrževati higieno. Potrebujejo tudi trening in socializacijo. Če si ga omislite, se z bližnjimi dogovorite o možnosti varstva.
- Spremembe življenjskega sloga: Psi vas bodo spodbudili k več gibanja in aktivnosti. So odlični spremljevalci za starejše, ki si želijo bolj aktiven življenjski slog.
- Priporočljivost: Idealni za tiste, ki imajo čas in energijo ter uživajo v aktivnem načinu življenja.
- Mačke:
- Nega: Mačke so samostojne živali in ne potrebujejo toliko pozornosti kot psi. Zadostuje, če poskrbite za njihovo hrano, čistočo mačjega stranišča in nekaj igrač za stimulacijo.
- Spremembe življenjskega sloga: Mačke so bolj primerne za tiste, ki iščejo družbo, vendar ne želijo večjih sprememb v svojem vsakdanjem življenju.
- Priporočljivost: Odlična izbira za starejše, ki iščejo umirjeno in neodvisno družbo.
- Ptice:
- Nega: Ptice, kot so papagaji in kanarčki, zahtevajo redno čiščenje kletke, hranjenje in nekaj pozornosti. So dokaj enostavne za vzdrževanje, vendar potrebujejo mentalno stimulacijo.
- Spremembe življenjskega sloga: Ptice prinašajo živahnost v dom, vendar ne zahtevajo veliko fizične aktivnosti. So odlična izbira za tiste, ki si želijo bolj umirjenega življenjskega sloga.
- Priporočljivost: Primerno za starejše, ki iščejo zvočno in vizualno stimulacijo brez potrebe po velikem fizičnem naporu.
- Ribe:
- Nega: Ribe so najmanj zahtevne za vzdrževanje, vendar potrebujejo redno čiščenje akvarija in vzdrževanje primernega okolja.
- Spremembe življenjskega sloga: Ribe so znane po svojem pomirjujočem učinku. Opazovanje rib lahko pomaga zmanjšati stres in znižati krvni tlak.
- Priporočljivost: Idealne za starejše, ki iščejo mirno in sproščujočo družbo brez velikega fizičnega angažmaja.
Hišni ljubljenčki so tako več kot le spremljevalci; lahko so terapevtski partnerji, ki izboljšajo fizično, duševno in čustveno zdravje. Vendar je pomembno izbrati ljubljenčka, ki se ujema z vašim življenjskim slogom in časom, ki ga lahko namenite negi in pozornosti. Računajte tudi na finančni vložek (hrana, veterinarska oskrba, oprema …).
Raziskave potrjujejo, da lahko pravilno izbran ljubljenček pomembno prispeva k izboljšanju kakovosti življenja v zrelem obdobju, kar je še en razlog več, da razmislimo o tem, kakšno vrsto ljubljenčka izbrati glede na naše potrebe in zmožnosti.
Urednica portala MojPrihranek.si
