Zdravje je temelj uspešnosti vsakega posameznika in podjetja. Program Vetrnica zdravja začnemo s kratkim vprašalnikom, ki nam ustvari jasno sliko koliko zdravo živimo in katere elemente zdravja bi lahko okrepili.
Vprašalnik o temeljnih elementih zdravja
Z vašim življenjskim slogom lahko vaše zdravje slabite ali pa ga krepite. Vprašalnik tu spodaj vam bo dal odgovor na vprašanje: »Ali živim zdravo?« Odgovorite z DA ali z NE.
1. Polno dihanje in telesna aktivnost
1. Je vaše dihanje polno: izdihnete pri vsakem vdihu popolnoma, vdihnete najprej s trebušno prepono in nadaljujete vdih z zgornjim delom pljuč ? DA NE
2. Posvetite vsak dan vsaj 30 minut gibanju vašega telesa, tako da telovadite, tekate, hodite, skratka se gibljete ? DA NE
3. Uživate v telesni aktivnosti, je gibanje sproščujoče, prijetno ? DA NE
4. So bolečine v križu in vratu redkost ? DA NE
2. Zdrava prehrana
5. Pojeste glavnino dnevno zaužite hrane pred večerom ? DA NE
6. Obrok zaključite že, ko je želodec poln na tri četrtine ? DA NE
7. Razumeta razliko med biološko in psihološko potrebo po hrani ? DA NE
8. Hodite redno (vsakodnevno) na izločanje blata ? DA NE
9. Jeste le takrat, ko ste lačni ? DA NE
10. Se prehranjujete pretežno z biološko neoporečno hrano ? DA NE
11. Se prehranjujete z ogljikovimi hidrati, ki imajo nizki glikemični indeks kot črn kruh, integralni riž, integralne testenine, jedila iz pire in industrijske konoplje ? DA NE
12. Si privoščite namesto zrezka iz mesa tudi zrezek iz seitena, tufuja ali soje ? DA NE
13. Zaužijete redno dovolj nenasičenih maščob omega 3 in 6, ki se nahajajo v oreških, semenih sončnic, sezama, lanu, buč in ribah kot losos, tuna, slanik, skuša, morski pes ? DA NE
14. Ste nekadilka / nekadilec ? DA NE
15. Ste neodvisni od alkohola? DA NE
3. Pristen stik z naravo
16. Preživite vsaj en dan na teden v neokrnjeni naravi ? DA NE
17. Ste pri nakupih hrane prenehali uporabljati plastične vrečke ? DA NE
18. Uporabljate v vašem stanovanju biološko razgradljiva čistila? DA NE
19. Se zavedate in upoštevate v vašem življenju, da je zdrava narava temelj človekovega zdravja ? DA NE
4. Obvladovanje stresa
20. So glavoboli redkost ? DA NE
21. Zaspite brez težav tudi brez uspavalnih tablet ? DA NE
22. Živite brez vsakodnevnega jemanja pomirjeval ? DA NE
23. Se znate po napornem dnevu sprostiti in umiriti vaše misli in čustva? DA NE
24. Ste kot voznik spoštljivi in uvidevni do drugih udeležencev ? DA NE
25. Imate osebni občutek, da ste prevzeli odgovornost za vaše zdravje ? DA NE
26. Si vzamete čas in se, ko je potrebno, iskreno pogovorite na delovnem mestu in doma ? DA NE
5. Spodbujanje ustvarjalnosti
27. Imate občutek, da ste v življenju dovolj ustvarjalni ? DA NE
28. Si vzamete čas za vaše osebne konjičke ? DA NE
29. Če vas nekaj resnično veseli, potem to tudi uresničite ? DA NE
6. Pristni odnosi in komunikacija
30. Odkrito in spoštljivo izražate svoja čustva in misli? DA NE
31. V svojem vedenju in komunikaciji izražate, da spoštujete drugačnost ? DA
32. Se ljudje večinoma odzivajo na vaša dajanja tako kot vi pričakujete ? DA NE
33. Poskušate najprej razumeti drugo stran, preden spregovorite o svojih stališčih ? DA NE
34. Ste pomirjeni z dejstvom, da življenje velikokrat preseneča z dogodki, ki jih ne načrtujemo ? DA NE
35. Vas drugi ljudje iskreno zanimajo in ste se ob njih pripravljeni spreminjati in rasti? DA NE
Zavedanje – središče vetrnice:
36. Je za vas zdravje pomembnejše od denarja ? DA NE
37. Je vaša samo-predstava dinamična in se dograjuje? DA NE
38. Zaznavate neprestani tok vaših misli in čustev ? DA NE
39. Ohranjate stik z vašim notranjim mirom, tišino tudi v stresnih trenutkih ? DA NE
40. Se vsaj enkrat na dan sproščeno in od srca nasmejete ? DA NE
Če ste dobili manj kot polovico glasov z vašim življenjskim slogom zdravja ne krepite, ampak ga slabite. Potrebno je izboljšati vaš življenjski slog. Vprašalnik vam jasno pove v katerih krakih ste slabi, kako jih boste okrepili pa bomo načrtovali skupno. Na programu Vetrnica zdravja bomo izoblikovali 30 minutni individualni program, ki ga boste vsakodnevno izvajali doma. Zdravnik zdravi bolezen, za naše zdravje pa smo odgovorni sami in je zato najbolje, da zanj tudi sami poskrbimo.
Vetrnica zdravja je program, ki se izvaja individualno, skupne so le jutranje vaje pred zajtrkom. Na program vzamem hkrati le dve osebi. Osnovni program traja 10 ur. Izpeljemo v dveh dnevih. Namenjen je predvsem osebam, ki se počutijo dobro, vendar čutijo prve znake utrujenosti in želijo okrepiti zdravje.
Nadaljevalni program traja 20 ur. Izpeljemo ga v štirih dnevih. Namenjen je osebam, pri katerih se kaže izgorelost: nespečnost, kronična utrujenost, nerazpoloženost, so brez motivacije. V obeh programih se opravi čiščenje prebavil z jutranjim uživanjem vlaknin in pitjem ionizirane vode. Poudarek je na polnem dihanju, vsakodnevnem gibanju, zdravi uravnoteženi prehrani, zavedanju o tem kako živimo in kaj bi radi v življenju spremenili na bolje doma in v službi.
Program Vetrnica zdravja izvajam v ptujskem Grand hotelu Primus že tretje leto. Letošnja novost programa je »elektromagnetna terapija«, ki uravnava vibriranje celic in tako pripomore k povezanosti telo-um-zavest. V teoriji wellnessa je zdravje rezultat harmonije telesa, uma in zavesti.
Kvantna teorija pojmuje zavest kot energijo velikostnega reda 0,0..skupno 35 ničel..1 metra. Atomi, ki sestavljajo molekule, katere oblikujejo celice, pa so velikostnega razreda 0,0000000001 metra. Razlika teh dveh velikostnih redov je ogromna. Postavlja se vprašanje, kako se vzpostavlja harmonija med zavestjo, umom, kot delom možganov in telesom.
Odgovor znanosti je: Preko elektromagnetnega valovanja ali z drugimi besedami, preko bio-fotonskega sevanja, ki ga v Evropi proučuje profesor Fritz Popp z ekipo. Ruski znanstveniki so ta pojav raziskovali že v začetku prejšnjega stoletja.
Celice posameznih tkiv v živih organizmih vibrirajo z različnimi frekvencami. Dolgotrajni stres lahko te frekvence poruši, rezultat je slaba povezava med zavestjo, umom in telesom, ki vodi v poslabšanje zdravstvenega stanja. Nemški znanstveniki so že pred leti izdelali naprave za harmonizacijo frekvenc celic. Naprave oddajajo pravilne frekvence in celicam pomagajo, da iz nepravilnega vibriranja preidejo nazaj na pravilno harmonično vibriranje. To omogoči pravilno delovanje organizma in dobro povezanost zavest-um-telo.
Pred nekaj meseci sem imel priložnost preizkusiti napravo »Magus« za harmonizacijo frekvenc celic izdelano v Sloveniji, ki je resnično kvalitetna: po petih dneh 30 minutne uporabe zvečer, sem rabil manj spanja kot prej, čilost uma je narasla. Enourna vsakodnevna elektromagnetna terapija z Magusom je postala sestavni del mojega programa.
