Poletje povezujemo z morjem, soncem in brezskrbnimi dnevi. Toda številne ženske po 50. letu prav v tem obdobju opažajo več intimnih težav kot sicer. Srbečica, draženje, pekoč občutek in ponavljajoča se vnetja so pogosto povezani z navadami, ki se zdijo povsem nedolžne. Ena najpogostejših? Predolgo ostanete v mokrih kopalkah.
Priznana ljubljanska ginekologinja opozarja, da lahko kombinacija vlage, toplote, klorirane ali slane vode in občutljivejše sluznice hitro povzroči težave, ki pokvarijo tudi najlepši dopust.
Zakaj so mokre kopalke lahko težava za intimno zdravje?
Marsikatera ženska po kopanju ostane v mokrih kopalkah še več ur. Sedimo na plaži, gremo na pijačo, kosilo ali domov, ne da bi pomislili, da s tem ustvarjamo idealno okolje za razvoj bakterij in glivic. Toplota, vlaga in sintetični materiali namreč zadržujejo vlago tam, kjer bi morala koža dihati.
Posledice so lahko:
- srbečica,
- pekoč občutek,
- draženje kože,
- neprijeten vonj,
- glivična vnetja,
- občutek suhosti ali občutljivosti.
Mnoge ženske težave opazijo šele zvečer ali naslednji dan, ko neprijeten občutek hitro pokvari lep poletni dan.
Zakaj so intimna vnetja po 50. letu pogostejša?
V perimenopavzi in menopavzi se telo naravno spreminja. Intimna sluznica postaja tanjša, bolj občutljiva in manj zaščitena kot v mlajših letih. Prav zato lahko tudi manjši dražljaji, kot so mokre kopalke, klorirana voda ali dolgotrajno sedenje v vlažnih oblačilih, hitreje povzročijo težave. Veliko žensk zmotno meni, da so ponavljajoča se vnetja preprosto del staranja. A temu ni tako. S pravilno nego in nekaj preprostimi navadami lahko veliko naredimo za svoje počutje in intimno zdravje.
Kako preprečiti intimna vnetja poleti?
Katarina Jerman, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, svetuje nekaj preprostih ukrepov, ki lahko pomembno zmanjšajo tveganje za težave:
- mokre kopalke zamenjajte čim prej po kopanju,
- intimni predel po kopanju nežno osušite,
- nosite zračno bombažno spodnje perilo,
- izogibajte se dolgotrajnemu sedenju v mokrih oblačilih,
- po kopanju sperite morsko sol ali klorirano vodo s kože,
- uporabljajte nežne izdelke za intimno nego brez agresivnih dišav.
Priporočljivo je tudi, da imate na plaži vedno pripravljene rezervne suhe kopalke ali lahka oblačila za preobleko.
Ne prezrite znakov, ki vam jih pošilja telo
Ponavljajoča se srbečica, pekoč občutek, bolečina ali pogosto pojavljanje vnetij niso nekaj, kar bi morali preprosto sprejeti kot del vsakdana.
Mnoge ženske o intimnih težavah še vedno težko govorijo, čeprav so zelo pogoste. Prav zato je pomembno, da o teh temah govorimo odkrito in brez sramu ter po potrebi poiščemo strokovni nasvet. Mnoge ženske se za pomoč odločijo šele takrat, ko težave postanejo izrazite. A veliko bolje je ukrepati preventivno. Menjava mokrih kopalk, nežna intimna nega in zračna oblačila lahko pomembno zmanjšajo tveganje za poletne težave.
Kot poudarja dr. Katarina Jerman: »Prav zato je pomembno, da o teh temah govorimo odkrito in brez sramu.«
Poletje naj bo čas sprostitve, ne neprijetnih težav
Poletje naj bo čas brezskrbnih dni ob morju, bazenu ali jezeru, ne pa obdobje srbečice, draženja in nepotrebnih skrbi.
Včasih lahko že ena preprosta navada, kot je pravočasna menjava mokrih kopalk, naredi veliko razliko. Skrb zase po 50. letu ni razvajanje, temveč pomemben del zdravja, samozavesti in dobrega počutja.
Kot še dodaja dr. Katarina Jerman: »Skrb zase po 50. letu ni razvajanje. Je pomemben del zdravja, samozavesti in dobrega počutja.«
