Razpokane, suhe in boleče ustnice so pogosta težava predvsem v hladnejših mesecih, lahko pa se pojavijo tudi poleti zaradi sonca, vetra ali dehidracije. Ker je koža na ustnicah zelo tanka in nima lojnic, se hitreje izsuši kot drugje po telesu. Dobra novica? Veliko lahko naredimo že z naravnimi rešitvami.
Zakaj ustnice sploh razpokajo?
Vzrokov, zakaj lahko ustnice razpokajo, je veliko. Nekateri prihajajo iz okolja, nekateri ‘od znotraj’, najpogostejši vzroki pa so:
- mraz, veter in suh zrak (ogrevani prostori),
- sonce brez zaščite,
- premalo tekočine,
- lizanje ustnic (čeprav daje občutek olajšanja, stanje še poslabša),
- pomanjkanje vitaminov (zlasti B-vitaminov in železa),
- neustrezna kozmetika ali zobne paste z agresivnimi sestavinami.
Naravni načini za nego razpokanih ustnic
1. Med – naravni zdravilec
Med ima antibakterijske in vlažilne lastnosti. Na ustnice nanesite tanek sloj pravega medu in pusti delovati 15–20 minut ali čez noč. Pomaga pri celjenju razpok in preprečuje vnetje.
2. Kokosovo olje ali olivno olje
Naravna olja ustvarijo zaščitni sloj in preprečujejo izgubo vlage. Večkrat na dan nanesite kapljico kokosovega ali olivnega olja. Posebej učinkovito je zvečer pred spanjem.
3. Sladkorni piling za ustnice
Odmrla koža preprečuje, da bi se ustnice dobro navlažile. Zmešajte žličko sladkorja in nekaj kapljic medu ali olja ter nežno zmasirajte ustnice 30 sekund. Uporabite največ 1–2× na teden. Če so ustnice že močno razpokane, jih raje ne drgnite in ta način preskočite.
4. Aloe vera
Aloe vera pomirja razdraženo kožo in pospešuje obnovo. Če imate soma rastlino, uporabite svež gel iz lista. Primerna je tudi za zelo razpokane in pekoče ustnice.
5. Kamilica ali ognjič
Zelišča z protivnetnim učinkom. Topel čaj iz kamilice ali ognjiča uporabite kot obkladek za ustnice (5–10 minut).
Prehrana in tekočina – nega od znotraj
Včasih so razpokane ustnice znak, da telesu nekaj manjka. Za zdrave ustnice je tako pomembno tudi piti dovolj vode, uživati živila z vitamini skupine B (polnozrnata žita, jajca, oreščki). Privoščite si dovolj sadja in zelenjave (vitamin C) ter zdrave maščobe (avokado, olivno olje, semena).
Čemu se je dobro izogniti?
V prvi vrsti se izognite stalnemu lizanju ustnic, raznim balzamom z alkoholom, mentolom ali močnimi dišavami. Nikar ne grizite in trgajte suhe kože z ustnic (lahko povzroči rane), izogibajte pa se tudi dolgotrajni izpostavljenosti mrazu brez zaščite.
Kdaj k zdravniku?
Če razpoke trajajo več tednov, so zelo boleče ali krvavijo, se pojavljajo pogosto in brez očitnega razloga, je smiselno preveriti morebitno pomanjkanje vitaminov ali kožno vnetje.
Urednica portala MojPrihranek.si
