Kaj je sploh masaža? Zelo laično napisano: Masaža je najstarejša in najnaravnejša metoda zdravljenja ter nedvomno eden najprijetnejših načinov za sprostitev. Masaža je svojevrstna oblika dotika, pri katerem se prenaša energija z ene osebe na drugo. Masaža je pritisk rok na mehka tkiva, njen glavni namen pa je, kot smo že napisali, sproščanje.
Ugodje dotika s prsti in dlanmi na mišice, gnetenje, božanje, stresanje, ščipanje, gladenje, tleskanje, skratka vse vrste dotikov, ki se uporabljajo pri različnih masažah, so poznale že stare, predvsem vzhodne, civilizacije. V dokaz temu različni pisci zgodovine trdijo, da ima beseda masaža izvor v arabski besedi “massa”, kar pomeni dotik.
Masažo je za okrepitev in sprostitev mišičevja že v petem stoletju pred našim štettjem priporočal grški filozof in zdravnik Hipokrat. Trdil je, da lahko z masažo poveže vez, ki je prerahla, in zrahlja vez, ki je pretrda. Če zaokrožimo ta zgodovinski in uvodni del našega pisanja, bi lahko dejali, da so blagodejne učinke masaže poznali že starodavni narodi in so jo s pridom uporabljali za sprostitev in lajšanje bolečin.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iMIES4XJUYY[/youtube]Treba je močno poudariti, da masaža pomaga tako telesu kot duši, saj pozitivno vpliva na čustvovanje, krepi samozavest in daje občutek izpopolnjenosti. Poglejmo podrobneje; ugoden vpliv masaže na splošno fizično počutje je nedvomno dokazan: izboljša se prekrvavitev kože, masaža segreva in sprošča napete mišice, po masaži je boljši obtok krvi in limfe, masaža razteza vezno tkivo sklepov, pripomore k prožnosti kože in celo boljšemu dihanju, povečuje izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa, masaža prek živčnih prog deluje na notranje organe in regulira njihove delovanje, redna masaža lahko pozitivno vpliva tudi na krvno sliko in tlak, krepi pa tudi imunski sistem.
Ob teh fizioloških učinkih masaže se kar sami po sebi zgodijo tudi številni pozitivni psihološki (ter celo socialni) učinki masaže: masaža nam pomaga pri duševni umiritvi, izboljša se nam splošno počutje, obnovi se nam volja do življenja in dela, dvigne se nam samozavest, posredno pa boljše komuniciramo, lažje se zbližamo z ljudmi, pri mnogih celo izgine občutek utesnjenosti …
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xWNkuesSatY[/youtube]Skratka, z masažo dosežemo razbremenitev, fizično in psihično sprostitev, to pa je tisto, kar danes, v teh letih naglice in stresa, človek najpogosteje išče.
vse je res, kar je zapisano 🙂