Izbira primerne obutve za doma je pomembna, saj lahko znatno vpliva na udobje, varnost in kakovost življenja. Z leti se noge spremenijo – koža postane tanjša, mišice slabijo, sklepi so lahko bolj boleči, kar zahteva obutev, ki je posebej prilagojena tem potrebam. Klasični drseči copati zato v zrelih letih niso več najboljša izbira. Ko kupujete obutev za doma imejte vseeno v mislih, da v njej prebijete velik del dneva in prav zato mora biti obutev za doma udobna, stopalom prijazna in varna.
Udobje
Nogam starejših je treba nuditi maksimalno udobje, saj so lahko bolj občutljive na pritisk in drgnjenje. Copati ali čevlji za dom naj bodo iz mehkih in zračnih materialov, ki preprečujejo draženje kože. Koža naj diha, da se stopala ne bodo prekomerno znojila. Da se noga naravno giblje, mora biti podplat prilagodljiv, vendar dovolj čvrst, da nudi podporo. Obutev ne sme biti pretesna, saj lahko povzroči otiščance, žulje ali poslabša težave, kot so deformacije prstov.
Varnost
Ena največjih nevarnosti za starejše je padec, ki lahko povzroči resne poškodbe, kot so zlomi kolka, rame, roke … Primerna obutev mora zmanjševati to tveganje. Obutev z gumijastimi podplati z dobrim oprijemom zmanjša možnost zdrsa, zlasti na gladkih površinah, kot so parket, ploščice ali laminat. Copati z zaprtim petnim delom nudijo večjo stabilnost in preprečujejo, da bi se obutev sezula. Velcro trakovi ali elastični dodatki omogočajo dobro prileganje, brez zapletenega zavezovanja vezalk.
Podpora
Podpora stopalom je ključna za preprečevanje bolečin in ohranjanje pravilne drže. Copati z mehko blazinjenimi podplati ali anatomsko oblikovanimi vložki zmanjšajo pritisk na sklepe in blažijo udarce med hojo. Še posebej za tiste, ki imajo ploska stopala ali težave s stopalnim lokom, je koristna dodatna podpora loka stopala.
Enostavna uporaba
Starostniki imajo lahko težave z mobilnostjo, zato je pomembno, da je obutev preprosta za obuvanje in sezuvanje. Široka odprtina omogoča lažje natikanje, tudi če je gibljivost omejena. Obutev tudi ne sme biti pretežka, saj to lahko dodatno obremenjuje noge, zato naj bo izdelana iz lahkih materialov.
Zakaj je to pomembno?
- Preprečevanje poškodb: Primerna obutev zmanjša tveganje za padce, ki so pogost vzrok hospitalizacij pri starejših.
- Povečana mobilnost: Z udobno in stabilno obutvijo se starejši lažje gibajo, kar spodbuja aktivnost in ohranjanje fizične kondicije.
- Ohranjanje zdravja stopal: Obutev, ki ne povzroča pritiska ali drgnjenja, pomaga preprečiti težave, kot so otiščanci, kurja očesa ali okužbe.
Urednica portala MojPrihranek.si
