Gubice. Najprej drobne, skoraj simpatične. Potem malo globlje. In kar naenkrat se zdi, da jih je vsako jutro več. Lepotni trendi se menjajo hitreje kot letni časi. Kreme, serumi, aparati in seveda obljube o čudežih čez noč. A resnica je precej preprosta. Veliko za preprečevanje gub, za bolj napeto kožo in svež videz lahko naredite tudi same. Brez invazivnih posegov. Z obrazno jogo.
Kaj je obrazna joga?
Obrazna joga je naravna metoda pomlajevanja, ki združuje ciljno usmerjene vaje, masažne in sprostitvene tehnike za obraz. Tako kot z gibanjem skrbite za telo, lahko z redno vadbo okrepite tudi obrazne mišice. Teh je kar 57 in imajo ključno vlogo pri tonusu kože, obliki obraza in mladostnem videzu.
Zakaj obrazna joga deluje?
Z redno prakso obrazne joge aktiviramo upadle ali premalo aktivne mišice, obenem pa sprostimo preveč aktivne mišice in tako poskrbimo za naravno privzdignjen obraz. Obenem se izboljša prekrvavitev, koža dobi več kisika in hranil, kar se pokaže v bolj sijočem videzu. Spodbudi se limfni sistem, ki pomaga zmanjševati zabuhlost, še posebej okoli oči in spodnjega dela obraza. Sprosti se napetosti v čeljusti, čelu in vratu, ki pogosto prispevajo k nastanku izraznih gub. Obrazna joga spodbuja tudi naravno tvorbo kolagena in elastina ter pozitivno vpliva na splošno počutje.
Mateja in celosten pristop k lepoti
Pomemben glas obrazne joge pri nas je Mateja, ustanoviteljica Lepa Ti. Zanjo obrazna joga ni le lepotna tehnika, temveč ritual skrbi zase, saj je po izgorelosti iskala način, kako priti nazaj v stik s sabo in bolje poskrbeti zase, svoje zdravje in boljše počutje. Njeno delo temelji na povezovanju sodobnega znanja o obraznih mišicah in tradicionalne kitajske medicine, ki obraz razume kot odsev notranjega ravnovesja telesa. Vsak predel obraza je povezan z notranjimi organi, zato z nego obraza vplivate tudi na splošno vitalnost.
Kaj je gua sha?
Gua sha je starodavna masažna tehnika iz tradicionalne kitajske medicine. Izvaja se s posebej oblikovanim kamnom, najpogosteje iz roževca ali žada. Namen masaže je spodbuditi pretok energije Qi, izboljšati prekrvavitev in limfno drenažo ter sprostiti napetosti v obrazu in vratu, spodbuditi proizvodnjo kolagena in elastina in tako poskrbeti za bolj svežo in pomlajeno kožo
Kako uporabljate gua sho doma?
Pred uporabo na očiščeno kožo nanesite nekaj kapljic olja ali seruma. Kamen nežno prislonite ob kožo čimbolj položno (Mateja priporoča pod kotom 15 stopinj, vsekakor pa ne pravokotno) in s počasnimi, gladkimi gibi drsite od sredine obraza proti robovom in navzgor. Posebno pozornost namenite licem, čeljusti, vratu in predelu okoli oči. Že nekaj minut dnevno pomaga zmanjšati zabuhlost, sprostiti napetost obraza in koži povrniti svež, spočit videz. Gua sho lahko enostavno vpeljete v svojo dnevno in/ali nočno rutino nege kože.
View this post on Instagram
Majhen ritual z velikim učinkom
Obrazna joga in gua sha sta preprosta, a učinkovita načina, da si vsak dan vzamete trenutek zase. Za nego obraza, sprostitev in občutek, da za svojo kožo naredite nekaj dobrega. Leta prinašajo modrost. Zakaj ji ne bi dodali še sijaja?
Lepa-ti.si podarja 3 x gua sha kamen!
Hitro sodelujte v nagradni igri na našem FB profilu.
Nagradna igra se zaključi v četrtek, 5. 3. 2026, ob 12. uri.
