Zima je čas, ko se mnogi soočajo z izzivom suhe kože zaradi hladnega zraka, nizke vlažnosti in suhega notranjega ogrevanja. Te razmere lahko povzročijo razdraženo, luskasto kožo, ki izgubi svoj naravni sijaj. Kako torej lahko ohranite svojo kožo zdravo in navlaženo tudi v najhladnejših mesecih.
Kaj povzroča suho kožo in kako jo prepoznati?
Suha koža, znana tudi kot kseroza, se pozimi pogosto poslabša zaradi zunanjih dejavnikov. Med simptomi suhe kože so:
- luščenje in rdečica
- groba tekstura
- srbenje
- razpoke ali razdraženost
- pekoč občutek
11 učinkovitih načinov za preprečevanje suhe kože
1. Vlaženje po vsakem umivanju
Umivanje obraza, rok ali telesa odstrani naravne maščobe s kože, ki sicer pomagajo zadrževati vlago. Pomembno je, da kožo po umivanju vedno navlažite.
Namig: Postavite vlažilno kremo ob umivalnik. Ne pozabiti uporabljati kreme tudi, kadar ste zdoma (marsikatera trgovina ponuja potovalne različice kozmetičnih in negovalnih izdelkov).
2. Uporaba kreme z zaščitnim faktorjem
Tudi pozimi UV žarki škodujejo koži in vplivajo na njeno vlažnost. Uporaba kreme z vsaj SPF 30 je bistvena za zaščito pred škodljivimi vplivi sonca.
3. Nočne kreme in tretmaji
Čez noč je koža bolj dovzetna za regeneracijo. Uporabljajte hranilne nočne kreme, bogate z sestavinami, ki zagotavljajo globinsko hidratacijo.
4. Prilagoditev rutine nege kože
Pozimi zmanjšajte uporabo agresivnih izdelkov, kot so pilingi in toniki z alkoholom. Osredotočite se na nežne čistilne izdelke in bogate vlažilne kreme.
5. Uporaba vlažilnika zraka
Suhi notranji zrak poslabša stanje kože. Vlažilnik zraka v prostoru pomaga vzdrževati optimalno raven vlažnosti, kar preprečuje izsušitev kože.
6. Zmerna uporaba tople vode
Čeprav je vroča prha prijetna, lahko vroča voda odstrani zaščitne maščobe s kože. Namesto tega uporabljajte mlačno vodo in kožo po kopanju nežno osušite z mehko brisačo.
7. Ne pretiravajte s pilingi
Piling pomaga odstranjevati odmrle kožne celice, vendar pozimi raje uporabite nežne kemične pilinge namesto grobih fizičnih pilingov. Če je vaša koža razdražena, piling odložite.
8. Uporaba zaščitnih krem z okluzivi
Okluzivi, kot so karitejevo maslo, vazelin ali jojobino olje, ustvarijo zaščitni sloj, ki zadržuje vlago v koži. Uporabljajte jih po nanosu vlažilne kreme.
9. Hidracija od znotraj
Pitje zadostne količine vode in uživanje hrane, bogate z antioksidanti in omega-3 maščobami, pomaga ohranjati zdravo kožo. Ribe, oreščki in avokado so odlične izbire.
10. Izbira nežnih tkanin
Grobi materiali lahko dražijo suho kožo. Raje nosite ohlapna oblačila iz naravnih materialov in uporabljajte pralna sredstva, namenjena občutljivi koži.
11. Nošenje rokavic
Roke so najbolj izpostavljene zimskim razmeram. Tople rokavice ščitijo pred mrazom, zaščitne rokavice pa preprečujejo izsuševanje kože med pomivanjem posode ali čiščenjem.
Kdaj poiskati pomoč dermatologa?
Če domače metode ne pomagajo ali se stanje suhe kože poslabša, je priporočljivo obiskati dermatologa. Strokovnjak vam lahko predpiše učinkovitejša zdravljenja in izdelke, prilagojene vašim težavam.
Pozimi je suha koža pogosta težava, vendar ni neizogibna. Z ustrezno nego, zaščito in hidratacijo lahko svojo kožo ohranite mehko, gladko in sijočo tudi v hladnih mesecih. Če se težave nadaljujejo, ne oklevajte poiskati strokovne pomoči.
