Sezona grip in prehladov je tu in čakalnice zdravstvenih domov po Sloveniji že pokajo po šivih. Vrhunec sezone gripe običajno nastopi januarja, letos pa je, kot kažejo podatki NIJZ, že nekoliko pohitela. Zbolevajo predvsem mladostniki in mladi, ker se veliko družijo, precepljenost med njimi pa je zelo nizka.
Cepljenje proti gripi je najučinkovitejši in najvarnejši način, da se zaščitimo proti tej zelo nalezljivi bolezni, zaradi katere vsako leto zboli med 100.000 in 200.000 prebivalcev Slovenije. Cepljenje se priporoča vsem prebivalcem Slovenije, starejšim od pol leta in je brezplačno. Najbolj smiselno se je cepiti še pred začetkom sezone kroženja gripe, saj telo po cepljenju potrebuje približno 14 dni, da ustvari zaščitna protitelesa proti gripi.
Gripa ali prehlad?
Prehlad in gripa sta stalna spremljevalca hladnejših mesecev, čeprav ju pogosto zamenjujemo, pa ne gre za isto bolezen.
Gripa je zelo nalezljiva bolezen, ki se širi s kužnimi kapljicami, ki nastanejo ob kihanju, kašljanju in glasnem govorjenju. Po približno 1-3 dneh po okužbi se pojavijo bolezenski simptomi in znaki: mrazenje, izčrpanost, visoka temperatura, glavobol, bolečine v mišicah in kosteh, dražeč občutek v žrelu in suh kašelj. Razen kašlja, ki lahko traja več tednov, znaki običajno izginejo v dveh do sedmih dneh.
Gripa ima lahko tudi hujši potek, najpogostejši zapleti so bakterijska pljučnica, vnetje srednjega ušesa itd. Cepljenje proti gripi pomaga preprečiti okužbo, še bolj pa zmanjšuje tveganje za težji potek bolezni in zaplete. Zato ga strokovnjaki priporočajo vsem prebivalcem.
Prehlad po drugi strani pride počasi in običajno mine brez večjih zapletov, medtem ko je gripa hujša, z visoko vročino, bolečinami v mišicah, glavobolom in izrazito utrujenostjo.
V primeru poslabšanja počutja, piskanja ali pokanja v pljučih, dolgotrajne visoke temperature, ki ne pade niti po zaužitju zdravil za zbijanje visoke temperature, ali drugih zapletov, ne oklevajte in poiščite pomoč zdravnika.
Opravite test
V lekarni lahko kupite tudi kombiniran test za gripo in covid, ki pokaže, ali imate eno ali drugo boleze, pri čemer pri gripi še natančneje pokaže, ali gre za tip A ali tip B.
Ne glede na to, ali nas je “ujelo” eno ali drugo, velja zlato pravilo: počitek, ogromno tekočine in podpora imunskemu sistemu.
Pri gripi je priporočljiv posvet z zdravnikom, pri prehladu pa si pogosto lahko pomagamo sami – tudi z domačimi preverjenimi recepti.
Domači recepti za hitrejše okrevanje
Jutranji napitek za imunski sistem: ingver, kurkuma in cimet
Sestavina, ki jo imate zagotovo doma, vam lahko olajša prehlad in kašelj
Kaj še pomaga?
- veliko toplih napitkov (čaj, juhe, voda)
- spanje in počitek (res ključna “zdravila”)
- vlažen zrak v prostoru
- izogibanje mrazu, prepihu in naporom
- lahka, topla hrana
Ko telo reče: upočasni
Prehlad in gripa nista le nadloga – sta pogosto tudi opomnik, da smo šli predolgo preko svojih meja. Včasih je najboljši recept res preprost: dovoliti si dan ali dva počitka brez slabe vesti.
Urednica portala MojPrihranek.si
