Brki opominjajo: moški, poskrbite za svoje zdravje!

November ni le mesec obarvanega listja – je tudi mesec, ko si v številnih državah moški puščajo rasti brke, in to z enim samim namenom, osveščati o zdravju moških. Gibanje Movember, ustanovljeno v Avstraliji leta 2003, spodbuja moške, da si v novembru pustijo brke (“mo”) kot simbol pogovora o treh ključnih temah: zdravju prostate, testisov in duševnemu zdravju oziroma preprečevanju prezgodnje umrljivosti.

Zakaj prav moško zdravje?

Statistike kažejo, da moški v povprečju umrejo prej kot ženske – kar pomeni, da je več priložnosti za odvzem kakovostnih let življenja. Prav tako so določene vrste raka pšogostejše pri moških: pri nas je med novimi diagnozami najpogostejši rak prostate, bližnjim sledijo rak črevesja (kolorektalni) in pljuč. Čeprav obstajajo učinkoviti načini za zgodnje odkrivanje in izboljšanje kakovosti življenja pri bolnikih, se premalo govori o tem in Movember želi spremeniti to tišino.

Kaj se dogaja v Sloveniji?

V Sloveniji se Movember prireja prek različnih kanalov – od ozaveščevalnih kampanj, zdravstvenih pregledov, zbiranja sredstev za moško zdravje in opozarjanj prek organizacij (recimo OnkoMan – Slovensko onkološko društvo za moške, ki opozarja, da se v Sloveniji letno opravi okoli 1.600 novih diagnoz raka prostate). Na spletni strani zdravstvenih organizacij in društev je tudi izpostavljena potreba po preventivnem presejanju moških in povečanju discipline pri rednih pregledih.

Kaj lahko storimo – priporočila za moške (in bližnje)

1. Redni pregledi – za moške po 50-tem letu ali po posvetu z zdravnikom že prej (z družinsko anamnezo) razmislite o pregledu prostate (PSA urolog).

2. Prehrana in gibanje – zdrava prehrana, več vlaknin, manj rdečega mesa, aktivnost so še posebej koristni tudi pri preprečevanju črevesnega raka.

3. Pozornost za simptome – bodite pozorni na spremembe v blatu, krvavitve (za zdravje črevesja), pri prostati pa na težave z uriniranjem, bolečine – čeprav lahko pri zgodnjem stadiju ni simptomov.

4. Podpora in pogovor – če moški v vašem krogu (partner, oče, prijatelj) odlaša z obiskom zdravnika, je Movember priložnost za pogovor, spodbudo, da prevzame zdravje v svoje roke.

5. Zavedanje, da je preventiva naložba – zgodnje odkrivanje pomeni več možnosti za uspešno zdravljenje in bolj kakovostno življenje.

Rak prostate: Simptomi, dejavniki tveganja in pomen zgodnjega odkrivanja

Nadja Jurca

Urednica portala MojPrihranek.si