Joga je preprost in naraven sistem, ki vključuje 5 temeljnih načel:
- pravilna telesna vadba
- pravilno dihanje
- pravilno sproščanje
- pravilna prehrana
- pozitivno razmišljanje in meditacija
Joga je znanstveno utemeljen sistem in ne religija, niti ni v nasprotju z njo. Vadi jo lahko vsakdo, ne glede na posameznikovo versko ali kakršno koli drugo prepričanje. S svojimi vplivnimi tehnikami za vzpostavitev notranjega miru, harmonije in jasnosti uma, je joga zelo primerna za moderni svet, tako Vzhodni kot Zahodni. Glede na povečan tempo življenja in konfliktnost ter stres, ki pride z njima, lahko rečemo, da je joga postala eno od pomembnih in učinkovitih orodij za večanje ustvarjalnosti in radosti naših življenj in nenazadnje za preživetje samo.
Vadba joge prinaša telesne, čustvne in predvsem duhovne koristi. Nekatere, na primer povečana gibljivost in umirjenost, utegnete opaziti že kmalu po začetku vadbe, druge pa se bodo začele kazati počasneje, ko boste razvijali novo zavedanje svojega telesa in uma.
Na telesni ravni prinaša joga večjo moč, prožnost in vzdržljivost. Joga izboljšuje občutek za ravnotežje, telesno držo, gibčnost in eleganco.
Poudarek na dihalnih tehnikah izboljšuje dihanje, zato globlje in polneje dihamo tudi tedaj, kadar ne vadimo joge.
Najpomembnejše pa je, da je joga za vsakogar pot osebnega odkritja. Ko boste začeli vaditi, boste spoznali njen posebni in enkratni pomen.
Učinki vadbe joge so kumulativni. Redna vadba in ohranjanje začetniškega pristopa imata globok in dolgotrajen učinek. Ko postane redna vadba joge del vašega življenja, boste nagrade, ki jih prinaša, občutili v vsakodnevnem življenju. Bodite potrpežljivi in kmalu boste lahko uživali koristi prave združitve telesa, uma in duha.
Če smo v vas vzbudili vsaj kanček radovednosti in ste začeli razmišljati, da bi z jogo poskusili tudi sami, vam predstavljamo enega od tečajev joge, ki poteka v Ljubljani.
Na tečaje joge se je trenutno možno prijaviti do konca januarja 2011
- Kdaj: Vsak dan v tednu (glej urnik >>)
- Kje: Hubadova ulica 1, 1000 Ljubljana (zemljevid lokacije)
- Cena: 96€ za 3 mesece / 64€ za 2 meseca
- Prijave: http://www.joga-za-poslovneze.com ali 041 8765 88 (Primož Kastelic) ali 031 340 812 (Nataša Kastelic)
- v primeru prostih mest se lahko prijavite tudi kadarkoli med letom. Pokličite in povprašajte o prostih mestih …
Ugodnosti / popusti
- Dijaki, študenti, upokojeni, brezposelni ter pari (zakonci, partnerji, starš-otrok) -10%
- Z obiskovanjem joga vadbe imate 20% popust na vse joga pripomočke v naši mini spletni joga trgovini (blazine, pasovi, kocke, blazinice za sproščanje, …)
Cenik za 3 mesece (letno 8-9 mesece vadbe joge):
- 1x tedensko = 96€
- 2x tedensko = 144€
- 3x tedensko = 216€
- posamezno = 12€
Vadbi joge se lahko priključite kadarkoli med letom!
Kako poteka joga vadba?
- Joga vadba je sestavljena iz začetnega in končnega sproščanja, dihanja (pranajama) ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj.
- Jutranja / popoldanska vadba traja 60 minut.
Je joga primerna zame?
- Prijetne skupine do največ 15 udeležencev.
- Vse vadbe joge so primerne za začetnike in za izkušene.
- Vadbi joge se lahko priključite kadarkoli med letom.
Kaj morate še vedeti …
- Joga Blazine so že v dvorani.
- Na vadbo pridite točno!
- Zadnji obrok je priporočljivo imeti 2-3 ure pred vadbo.
- Bodite športno oblečeni (vadimo bosi)
Joga prijave & info:
041 / 8765 – 88 (Primož Kastelic), info@joga-za-poslovneze.com
