Nekateri prisegajo na kokosovo ali arganovo olje, drugi na luksuzne znamke s sestavinami, katerih imena težko izgovorimo, spet tretji uporabljajo najpreprostejša mila. Vendar pa je ena stvar gotova: vsi si želimo zdravo in sijočo kožo.
Ali ne bi morali nasveti za nego kože za starejše ženske poudarjati zdrave kože, ne pa mlajšega videza?
Večina žensk, zlasti starejših od 60 let, se intenzivno ukvarja s pojavom staranja. Te ženske hrepenijo po “mlajšem” videzu, ki se ujema z večnim trendom mladosti, s katerim se vsakodnevno srečujejo. Ampak, alli ne bi bilo čudovito, če bi namesto “mlajšega videza” lahko poudarili “zdravo kožo” v kateremkoli obdobju življenja?
Tukaj je nekaj nasvetov za nego kože, kako lahko ženske nad 60 dosežejo bolj zdravo kožo – in se počutijo bolje!
Ne poskušajte izgledati “mlajše”
Največji poudarek bi moral biti na uporabi naravnih izdelkov, ki ženskam nad 60 pomagajo izgledati in se počutiti odlično v kateri koli starosti. Namesto tega pa se večina zanaša na drage in pogosto neučinkovite kemične tretmaje za dosego “mlajšega videza”. Kot ženske nad 60 moramo sprejeti moč, ki jo imamo, in se posloviti od zastarelega pojmovanja, da bi morale vse ženske poskušati izgledati “mlajše”. Namesto tega sprejmimo lepoto, značaj in iskrenost, ki so vgravirani v naših obrazih.
Živeli smo čudovita in edinstvena življenja, in ponosne bi morale biti na to, kako izgledamo – s smejalnimi gubami in vsem ostalim. Stare smo 60 in ponosne! S tem trdno zasidranim prepričanjem je tukaj nekaj praktičnih nasvetov, ki jih lahko upoštevamo.
Zaščitite svojo kožo pred soncem
Poškodbe zaradi sonca so eden glavnih vzrokov za nagubano, pikasto kožo. Poskusite omejiti izpostavljenost soncu, nosite klobuke in uporabljajte kremo za sončenje. Veliko poškodb zaradi sonca postane popolnoma očitnih šele kasneje v življenju – vendar nikoli ni “prepozno” za izboljšanje zdravja vaše kože z zmanjšano izpostavljenostjo soncu. Uporaba kreme za sončenje in izogibanje pretiranemu soncu prav tako lahko zmanjša tveganje za kožnega raka.
Ne verjemite, da je “prepozno” za začetek uporabe kreme za sončenje. Če ste v svojih 60-ih, imate verjetno še 20 do 30 let na tem čudovitem planetu. Poskrbite, da se ne boste obtoževali, zakaj niste storili več za svojo kožo vsaj sedaj, ko imate resnično že zrele izkušnje in pamet.
Mist, sprej, kakorkoli ga že poimenujejo. Taki, ki vsebujejo SPF, so odlični! Tako vsaj ne pozabimo nanesti kreme za sončenje, saj je že v vlažilcu, ki ga uporabljamo vsako jutro. Izberite sebi najljubšega in poskrbite za zaščito. Poleg tega bo vaša koža navlažena in mehka.
Lahko pa se odločite tudi za puder s SPF. To je res preprost korak k zaščiti, sploh, v kolikor puder uporabljate vsak dan. Tudi tako zagotovo ne bo težav z zaščito, saj boste skupaj s pudrom nanesli tudi SPF.
Umijte si obraz pred spanjem
Suha koža je eden najpogostejših izzivov za ženske nad 60, saj naša koža postaja bolj suha – seveda, saj z leti izgubljamo žleze lojnice. Eden najboljših načinov za zmanjšanje suhosti kože je umivanje obraza vsak večer pred spanjem – vendar pri tem ne uporabljajte mila, saj bo milo odstranilo naravna olja s kože, ta pa so potrebna za ohranjanje zdrave kože. Pijte tudi veliko vode!
Prenehajte s kajenjem
Poleg vseh drugih zdravstvenih koristi opuščanja kajenja, je tu tudi zdrava koža. Kadilci imajo potrjeno več gub kot nekadilci vaše starosti. Odločite se in prenehajte s kajenjem. V kolikor vam to predstavlja velik izziv in težavo, obstaja veliko uporabnih virov, ki jih lahko uporabite kot pomoč.
Izogibajte se toplim kopelim
Topla kopel je sicer lahko odličen način za sprostitev – vendar, v kolikor se dolgo časa namakate njej, lahko precej izsušite kožo. Torej, če imate radi dolge in sproščujoče kopeli, pri tem uporabite nekaj olja za kopel ali pa, ko izstopite iz kopeli, na svoje telo nanesite vlažilno kremo ali mist. To storite, ko je vaša koža še nekoliko vlažna.
Uporabljajte naravne izdelke za nego kože
Mnogi izdelki za nego kože so polni kemikalij in močno predelanih sestavin. Pogosto lahko boljše rezultate dosežete z naravnimi izdelki za nego kože, ki vsebujejo zelišča ali celo kokosovo olje ali oljčno olje.
Nahranite svojo kožo
Naša koža ima edinstvene prehranske potrebe. Poleg običajnih nasvetov o uravnoteženi prehrani z veliko zelenjave, obstaja nekaj specifičnih živil, ki lahko pomagajo doseči naravno sijočo kožo.
Namesto da bi poskušale izgledati “mlajše,” lahko ženske nad 60 izgledamo odlično in se počutimo bolje, če sprejmemo same sebe in živimo življenje kot živahne, samozavestne in močne osebe, kakršne tudi smo.
