Tudi sama sem takšna; kar nekaj let sem kadila in sem tiščala glavo v pesek, ko so me prijatelji okoli mene opozarjali na dejstvo, da ne zastrupljam samo njih, temveč tudi sebe. Vendar pa oni niso bili nič bolj svetniški kot jaz, le da so ga lomili na drugih področjih.
Življenjski stil vpliva na naše zdravstveno stanje
Ko poslušam ali berem novice, slišim pritožbe na račun zdravnikov, zdravstvenega sistema, kakovosti oskrbe v bolnišnicah, ipd. , verjamem, da je marsikaj od povedanega res, čeprav se premalokrat pove tudi druga plat medalje: kaj vsak do nas naredi za to, da zdravnikov ne bi potreboval. Dokazano je, da naš življenjski stil močno vpliva na naše zdravstveno stanje in da bi z drugačno izbiro naša starost lahko izgledala bolj radostna in vesela.
Vsak je svojega zdravja kovač
Morda bo kdo ugovarjal, da ima pač vsak pravico do svojega življenja in da lahko dela kar želi. To je res, vendar velja da »kar daš, to dobiš« oz. »brez muje se še čevelj ne obuje«. Če bo naš izplen na koncu bolj klavrn, ker smo se požvižgali na marsikatera opozorila, kaj je škodljivo, se potem ne pritožujmo.
Ali verjamete svojim možganom?
Naši možgani nam tu včasih ne gredo ravno nasproti, kajti zelo hitro se izmislijo veliko razlogov, zakaj nekaj nebi spremenili. Če se npr. odločimo, da bomo nehali kaditi, nam »prijazno« namignejo, da tudi »un, ki je prejšnji teden umrl, ni nikoli kadil in zdravo živel, pa je vseeno umrl«. In si potolaženi prižgemo cigareto. Samo da se ni treba mučit, saj je življenje samo po sebi muka, kaj pa nam potem še ostane sploh!?
Če vemo, kako delujejo možgani, to je, da iščejo odgovore na naša vprašanja glede na spomine in izkušnje, ki so shranjene v njih, potem nam je lahko jasno, da bomo vedno našli iste stare dobre izgovore. Zato je potrebno ta začaran krog prekiniti in narediti nekaj drugače, da se vtisnejo v naš umski računalnik tudi drugačne zgodbe, ki nas bodo bolj podpirale pri našem zdravju in kakovosti življenja.
Itak gre predvsem zato, kakšne zgodbe si vrtimo in ne glede na to, da so lahko zgodbe diametralno nasprotne, vedno bomo imeli prav. To je sreča ali nesreča človeškega uma.
Staranje in bolezen sta povezana; ne drži!
Ena od takšnih zgodb je, da samo zato, ker se staramo, je nujno, da nas stalno nekaj boli. Pogosto slišim ljudi v šali ali pa zares govoriti, kako je dobro, če se zjutraj zbudiš in te vse boli, ker če te ne, pomeni da si že mrtev. Če si športnik postavi svoj cilj, svojo letvico, ki jo mora preskočiti zelo nizko, potem ne bo nikoli vedel, kaj bi lahko dosegel.
Zato si tudi mi ne prerokujmo vnaprej svoje usode v duhu » s starostjo pride bolezen«, kajti morda se bo uresničila! Zavedam se, da je okoli nas veliko ljudi, ki dokazujejo, da je temu res tako. Vendar je to zaradi tega, ker smo vsi že v mladosti preparirani s tem prepričanjem in ker večina ljudi tako misli, to pa ne pomeni, da je to res. Rajši poiščimo tiste redke, ki mislijo in dokazujejo nasprotno.
Preventiva je boljša kot kurativa; drži!
Preventiva je čudežna beseda, ki jo radi uporabljamo, v praksi pa nam gre težje. Kaj bomo v prihajajočem letu naredili za to, da če bomo že bentili nad zdravniki in bolnišnicami, bomo imeli bolj čisto vest, da smo sami nekaj naredili za našo stvar? Vse, kar bomo naredili, naj bo to redno gibanje, bolj zdrava prehrana, opustitev nezdravih navad kot je kajenje, pitje alkohola, ali če bomo vsak dan spili 2 litra vode …, vse nam bo šlo v plus in vse nam lahko samo koristi.
Verjamem, da imamo v sebi to modrost in moč, da bomo pravočasno ukrepali in se v Novem letu odločili za cilj – vitalnost!
