Zbujanje z mokro blazino je lahko nekoliko nerodno, a veliko pogostejše, kot si mislimo. Slinjenje med spanjem se dogaja ljudem vseh starosti in v večini primerov ni znak bolezni. Kljub temu pa se marsikdo vpraša, ali telo s tem morda opozarja na kaj več.
Vsekakor je dobro vedeti, kdaj gre za povsem običajen pojav in kdaj je smiselno biti nekoliko bolj pozoren.
Zakaj se sploh slinimo med spanjem
Med spanjem se mišice obraza in ust sprostijo. Če spite z rahlo odprtimi usti, slina lažje izteka. To je še posebej pogosto pri spanju na boku ali trebuhu, ko gravitacija naredi svoje. Poleg tega se med globokim spanjem zmanjša refleks požiranja. Slina se zato ne pogoltne tako pogosto kot čez dan in lahko začne iztekati iz ust. V takih primerih je slinjenje povsem nenevarno in povezano predvsem s položajem spanja ter sprostitvijo telesa.
Povsem običajni razlogi
Slinjenje med spanjem je lahko pogostejše, če imate zamašen nos in dihate skozi usta, če ste zelo utrujeni ali če spite trdneje kot običajno. Pogosto se pojavi tudi ob prehladu, alergijah ali v času, ko je dihanje skozi nos oteženo. Pri nekaterih ljudeh je izločanje sline preprosto nekoliko izrazitejše, kar samo po sebi še ne pomeni težave.
Kdaj je lahko znak nepravilnosti
V redkejših primerih je lahko močno ali dolgotrajno slinjenje povezano tudi z določenimi zdravstvenimi stanji. Mednje sodijo nevrološke bolezni, pri katerih je nadzor nad mišicami obraza oslabljen, motnje požiranja ali bolezni ustne votline.
Slinjenje se lahko pojavi tudi kot stranski učinek nekaterih zdravil, predvsem tistih, ki vplivajo na živčni sistem ali mišični tonus. Če pa slinjenje spremljajo še drugi znaki, kot so težave z govorom, požiranjem, nenadna oslabelost obraza ali spremembe v gibanju, je potreben posvet z zdravnikom.
Kaj lahko naredite sami
Če vas slinjenje moti, lahko poskusite z manjšimi spremembami. Pomaga, če spite na hrbtu, skrbite za prehodnost nosu in redno preverjate, ali imate suha usta ali težave z zobmi in dlesnimi. Pomembna je tudi ustna higiena, saj draženje v ustni votlini lahko spodbuja večje izločanje sline.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Zdravniški posvet je priporočljiv, če je slinjenje zelo izrazito, se pojavi nenadoma brez jasnega razloga ali če ga spremljajo drugi simptomi. Prav tako je smiselno ukrepati, če vpliva na kakovost spanja ali vsakodnevno počutje. V večini primerov pa je slinjenje med spanjem povsem nenevaren pojav. Telo se med počitkom sprosti in včasih to pomeni tudi nekoliko manj nadzora nad majhnimi, vsakdanjimi funkcijami.
Namen vsebine je informiranje in boljše razumevanje telesa, ne diagnosticiranje ali samodiagnosticiranje.
