Namen aromaterapije je izboljšanje človekovega fizičnega in psihičnega zdravja, pri tem pa se uporabljajo različna eterična olja in druge aromatične rastlinske snovi.
Metoda je vse prej kot nova, saj uporaba aromatičnih snovi sega daleč v preteklost. Stare civilizacije – od Egipčanov, pa do Aztekov – so za zdravljenje telesnih in duševnih težav uporabljale dišeče rastline in njihove izvlečke že pred tisočletji, prvotno pa naj bi se aromaterapija kot zdravstvena metoda začela uporabljati na Kitajskem pred približno 4000 leti. V tiste čase tudi datira najstarejša poznana kitajska medicinska knjiga, v kateri je opisanih preko 300 vrst dišečih rastlin in njihovih vplivov na telo.
Sodobna aromaterapija se deli na več vrst, najbolj razširjena pa je holistična aromaterapija. Njena značilnost je, da zdravi dušo in telo kot celoto, pri tem pa velja, da so bolezenska znamenja kazalci porušenega ravnovesja v organizmu, zdravljenje z eteričnimi olji pa le pomaga telesu, da ponovno vzpostavi to ravnovesje. To naj bi dosegli predvsem z vplivom dišav na možgane in limbični sistem, ki je odgovoren za vegetativne funkcije, čustvene reakcije, učenje in spomin. Prijetne vonjave dokazano sproščajo telo v stresnih situacijah, prav stres pa je tisti, ki v sodobnem svetu večkrat pripomore k razvoju bolj ali manj resnih zdravstvenih težav.
Eteričnim oljem nekaterim pravijo kar “duša rastline”, saj vsaki vrsti rastline dajejo njen specifičen, prepoznaven vonj. V zelo majhnih količinah se lahko nahajajo v različnih delih rastlin, največkrat pa so to korenine, listi ali cvetovi. Najboljše je, če olja iz rastline pridobimo s postopkom hladnega stiskanja, saj se tako v njih ohranijo vse kemične snovi, ki tako pozitivno vplivajo na naše počutje. V oljih različnih rastlin prevladujejo različne snovi, te pa imajo na naše telo različne vplive. Alkoholi v eteričnem olju geranije na primer delujejo antibakterijsko in antiseptično delujejo na naš živčni sistem. V olju melise in limonine trave prevladujejo aldehidi, ki imajo močan protivnetni učinek. Estri pomirjajo, najdemo pa jih v ekstraktu sivke in kamilice. Tu so še ketoni v eteričnem olju evkalipta in poprove mete, ki delujejo pomirjajoče in blažilno, fenoli v cimetu pa imajo antiseptični in krepilni učinek.
Na splošno imajo eterična olja na nas različen vpliv, odvisno od vrste rastline, iz katere je bilo pridobljeno. V spodnji razpredelnici je opisanih nekaj najpogostejših eteričnih olj in njihovih učinkov na telo.
| rastlina | vonj | delovanje |
| BERGAMOT | svež, oster | Pomirja živčni sistem, blaži depresijo |
| CIMET | aromatičen | Izboljšuje razpoloženje, blaži slabost, pospešuje prebavo in prekrvavitev, krepi samozavest, močan antiseptik |
| SIVKA | značilen, oster | Blaži krče, uravnava krvni pritisk, krepi srce in imunski sistem, uravnava prebavo, blaži živčno in psihično preobremenjenost, zdravi migreno, epilepsijo, histerijo, živčne bolezni, pljučne bolezni, bronhitis, astmo |
| POPROVA META | značilen, po mentolu |
Zvišuje koncentracijo, krepi voljo in samozavest, blaži utrujenost in bolečine v mišicah ter sklepih, pomaga pri glavobolu in zobobolu |
| VETIVER | bogat, topel, lesnat, zemeljski |
Sprošča, odpravlja nespečnost, krepi živčni sistem, blaži izčrpanost |
| YLANG YLANG | sladek, eksotičen | Pomirja, spodbuja čute, uravnava živčni sistem, vzbuja občutke sreče in zadovoljstva, blag afrodiziak |
| LIMONIN CVET | svež, saden | Blaži bolečino, sprošča, krepi spanec, deluje protivnetno |
| OGNJIČ | zeliščen | Obnavlja in ščiti kožo |
| KAMILICA | saden, podoben jabolčnemu |
Pomirja, odpravlja nespečnost, ureja prebavo, zdravi vnetja in alergije |
| MARELICA | saden, sladek, svež |
Antioksidant, hrani, mehča in vlaži kožo |
| INGVER | izrazit, močan | Spodbuja prekrvavitev, vzbuja apetit |
| ČRNI POPER | oster, pekoč | Lajša bolečine in sprošča mišice, preprečuje zatrdelost v mišicah |
| EVKALIPTUS | svež, pikanten | Poživlja, lajša bolečine, kašelj in prehlad |
| KRVOMOČNICA | izrazit, oster | Uravnava delovanje hormonskega sistema, blaži predmenstrualno napetost in simptome menopavze |
| POMARANČA | sladek vonj citrusa | Deluje osvežujoče, sprošča |
| SANDALOVINA | sladek, lesnat | Sprošča, pomirja, dober za meditacijo, rahel afrodiziak, zdravi anksioznost in živčno napetost |
Vsa eterična olja so antiseptična in delujejo na vse dihalne poti, zato so še posebej priporočljiva pri prehladih in težavah z dihalnim sistemom. Z vdihavanjem vonjav pa informacijo o učinku, ki ga ima določeno olje na telo, tudi prenesemo do možganov. Drugi način delovanja na telo je skozi kožo. Ker eterična olja raztapljajo maščobo, se zelo hitro vpijajo, v stiku s kožo pa razširjajo kapilare in obnavljajo povrhnjico.
Odlično delujejo na živčni sistem, ki z redno uporabo postane bolj odziven na impulze in hitreje reagiven. Iz mišičnih tkiv odvajajo odvečne snovi, prav tako pa tudi pospešujejo prekrvavitev in še dodatno pripomorejo k razstrupljanju telesa.
Število aromaterapevtov v današnjem svetu raste, ni pa slabo, če smo pri izbiri nekoliko oprezni in se dobro pozanimamo o oljih, ki jih terapevt uporablja pri svoji metodi. Seveda lahko eterična masažna olja uporabljamo tudi sami doma, najpomembnejša pa je spet prav kvaliteta eteričnega olja. Ta nikakor ne smejo biti sintetična, na kar nas ponavadi opozori že primerno nižja cena izdelka.
Ps. Aromatska masažna olja dobite tudi v bio trgovini planetbio.si.
