Retrogradna hoja, bolj znana kot hoja nazaj (ali po domače ‘v rikverc’), je preprosta, a učinkovita vadba, ki ima številne koristi, zlasti za starejše osebe. Čeprav se morda zdi nenavadna, lahko hoja nazaj izboljša zdravje in splošno počutje. V nadaljevanju najdete koristi retrogradne hoje in nekaj preprostih vaj. Koristi retrogradne hoje za starejše osebe Retrogradna … Nadaljujte z branjem Hoja ‘v rikverc’: Poznate vse koristi?