Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) kot ključ do kakovostnega življenja, zdravja in počutja uveljavlja 24-urno gibalno vedenje. Gre za uravnotežen pristop, ki upošteva vse tri glavne sestavine našega dnevnega ritma: telesno dejavnost, sedentarno vedenje (sedenje) ter spanje. V nadaljevanju povzemamo in malenkost razširjamo smernice in nasvete, najdete pa tudi napotke, kako jih lahko vpeljete … Nadaljujte z branjem Gibanje, spanje manj sedenja: Preprost recept NIJZ za zdravo življenje po 50.