Zakaj je pomembno vaditi spomin tudi v zrelih letih Ko staramo, možgani (podobno kot druge telesne mišice) potrebujejo redno telovadbo, da ohranijo svojo prožnost. Redne mentalne in telesne vaje lahko pomagajo ohraniti spomin, koncentracijo in kognitivne sposobnosti, je pokazala raziskava Mayo klinike. Znanstvene raziskave kažejo, da tudi zmerna telesna aktivnost — spodbujanje krvnega pretoka v … Nadaljujte z branjem 5 super hitrih vaj in 4-tedenski plan za krepitev spomina