Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik telesne aktivnosti, vendar se mnogi starejši sprašujejo, ali je ta način vadbe sploh primeren. Medtem ko lahko tek prinaša številne koristi za zdravje, je pomembno, da v poznejših letih sprejmemo določene previdnostne ukrepe in razmislimo o alternativnih pristopih, ki ustrezajo potrebam in zmožnostim. Koristi teka za starejše Tek … Nadaljujte z branjem Je tek zdrav za starejše? Spoznajte koristi, previdnostne ukrepe in alternativne možnosti